美肌再生・鍼灸エステティックサロン | 日記 | 呼吸で気分を変える。

呼吸で気分を変えましょう。
アキュハーブの
北村美和子です。

疲れている時
落ち込んでいる時
イライラしている時
怒っている時の　　

呼吸は、
とても浅いです。

この浅い呼吸が続くと
心は、マイナスの発想が
多くなってきます。

また、悲しい時も
肩を落とし前かがみの姿勢ににっています。

背筋が伸びて胸を張った良い姿勢で、
悲しんだり、イライラしている人はいません。

また、肩を落として、怒っている人もいません。
プンプン怒っている人は、
肩を上げ、呼吸を荒げ、浅い呼吸をくり返しています。


こんな時に前向きな事を考えても
なかなか、前向きになれません。

そこで、深呼吸をして、
背筋を伸ばし、
胸を張り、
顔を正面に向け、
深呼吸を続けられれば
気分を変えることができるのです。

アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン
港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）
表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
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