美肌再生・鍼灸エステティックサロン | 日記 | 深呼吸をして脳波をアルファ波に！

α波を出せる
アキュハーブの北村美和子です。

人間の脳波は主に、
アルファ波
ベータ波
シータ波
デルタ波の４つあります。

イライラしていたり、
緊張したりしている時の脳波は、大体ベータ波。

リラックスして頭がクリアな時の脳波は
大体がアルファ波が支配しています。


アルファ波が継続的に出ている状態は、
「アルファ支配」と言い、

この時は、無意識に集中力が増し、
ある種の刺激を与えると、記憶力、理解力、
創造力などが活性化し、その他の潜在能力
も開発されやすいと考えられています。

呼吸が深くゆったりした状態になれば、
心は安らぎ、
脳波がアルファ波からベータ波となっていきます。

眠る寸前の脳波がアルファ波ですが、
最高のリラックス状態の時に安らぎの脳波の
アルファ波がでるのです。

呼吸が浅いと脳波はベータ波という荒い波になります。

深呼吸を意識的に毎日すれば、誰でもできるので、
皆さん、習慣化してみて下さい。

アルファ波はヒラメキの脳波と言われています。
また、治癒能力も高まりますヨ！