美肌再生・鍼灸エステティックサロン | 日記 | 深呼吸をして脳波をアルファ波に!
2011/03/19
深呼吸をして脳波をアルファ波に!
α波を出せる
アキュハーブの北村美和子です。
人間の脳波は主に、
アルファ波
ベータ波
シータ波
デルタ波
の4つあります。
イライラしていたり、
緊張したりしている時の脳波は、大体
ベータ波
。
リラックスして頭がクリアな時の脳波は
大体が
アルファ波
が支配しています。
アルファ波
が継続的に出ている状態は、
「アルファ支配」と言い、
この時は、無意識に集中力が増し、
ある種の刺激を与えると、記憶力、理解力、
創造力などが活性化し、その他の潜在能力
も開発されやすいと考えられています。
呼吸が深くゆったりした状態になれば、
心は安らぎ、
脳波がアルファ波からベータ波となっていきます。
眠る寸前の脳波がアルファ波です
が、
最高のリラックス状態の時に安らぎの脳波の
アルファ波がでるのです。
呼吸が浅いと脳波はベータ波という荒い波になります。
深呼吸を意識的に毎日すれば、誰でもできるので、
皆さん、習慣化してみて下さい。
アルファ波はヒラメキの脳波と言われています。
また、治癒能力も高まりますヨ!
←
→
>
日記の一覧に戻る
基本情報
サービスメニュー
日記
MAP
クーポン
[0]
店舗TOP
ペ-ジの一番上へ戻る
街のお店情報
PCサイト
[PR]
コスパ最高!お一人で大阪からの引越なら悩み不要の8つの安心をお約束
音楽留学アンドビジョン語学教室
うおずみ歯科クリニック
不動産のティーラ
カケガワ洋装店